北京《生命时报》2024年9月13日发布马老师文章

文章名：老人囤积源于焦虑

作者：中国心理卫生协会注册心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长   马健文

储藏物品是人类的本能行为，但当其从适当的积累变为过度囤积，就代表可能出现了心理问题——依恋焦虑。

依恋理论认为，人类从婴儿期开始，就形成了对亲密关系的依恋模式，这种模式影响着个体在成年后的亲密关系和情感处理方式。对于老年人而言，身体机能衰退、社会角色变化以及亲朋好友的相继离去，可能会让他们经历强烈的孤独感和不安全感，从而产生对亲密关系的渴望和对被孤立的恐惧，这种状态被称为依恋焦虑。这时他们可能会通过囤积物品来填补内心的空虚和缺失的情感支持。研究表明，老年人的依恋焦虑水平普遍处于中等偏上水平，且依恋焦虑程度越高，囤积行为越严重。

过度囤积不仅占据了很多空间，导致生活环境杂乱无序，还可能成为安全和卫生隐患，增加事故和患病风险。如果占用了公共空间，可能会影响邻里的生活，甚至引发公共安全问题。家人、朋友出于关心，常常会劝说老人减少囤积，若方式不当或未经老人同意直接扔掉旧物，可能引发冲突，影响彼此感情。另外，长期的囤积行为会加剧老年人的孤独和抑郁情绪，甚至可能发展成严重的心理障碍，如抑郁症、囤积障碍等。

因此，家人要多关注老年人的心理需求，给予足够的理解。比如在征得他们同意的前提下，安排一些业余活动，让他们有更多的机会接收外界信息，感受物质生活的进步；带他们出去社交，以减少孤独感和焦虑感，转移老人对物品的过度关注，并协助他们整理和清理囤积的物品，改善生活环境。必要时，家人可寻求心理咨询师或社工的帮助，进行专业指导和干预，帮助老年人应对囤积行为背后的心理问题。

老年人也可从以下几方面进行自我调整。

一是定期评估，思考物品的用途和价值，合理规划存储空间；

二是释放情感，可告诉家人、朋友自己存储物品的目的，借此分享自己的宝贵回忆，释放与物品相关的情感，同时也能针对物品的去留，征求他们的意见，减少对物品的依赖；

三是发展兴趣，老人可以培养一些新的兴趣爱好，如园艺、阅读、手工艺等，平时可以多参加社区活动，以丰富自己的日常生活，转移对囤积物品的注意力，同时避免沉浸在过去的回忆当中。▲

更详尽信息请查阅《生命时报》，或查阅人民网。

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