减少大声说话的次数，给孩子一个松弛感的童年

对于一个成年人来说，松弛感绝对是一种难能可贵的品质，一个松弛的人往往是处事从容，较少焦虑感的。有些人似乎天生自带松弛感，这其实跟成长中的家庭环境息息相关的。

汕头心理咨询师马健文谈道：有次跟朋友聊天，他说到自己爱操心各种事情、放松不下来，问我怎么办？这时，恰巧他孩子在旁边闹着要陪他玩，朋友突然板着脸大声说“你该睡觉去了”，说着直接拽着他的手进房间，孩子一路哼哼唧唧快哭了，他都没有正脸看孩子，嘴里一直强调“不玩了，你该睡觉去了。“

把孩子哄睡后，朋友坐下来跟我继续刚才的话题，我们就聊到他小时候爸爸妈妈对他的教育，父母管的很宽，他形容父母的眼睛像一个监视器一样，一点小事做错就会被大声呵斥。所以，他也被训练得很会察言观色，周围的亲戚经常夸他懂事，殊不知他其实是战战兢兢，生怕自己做错事。于是我问他，“你觉得这些经历跟你放松不下来的问题有关吗？“他突然意识到，难以放松这个问题是从小延续到大的。

他从小被训练着注意各种细节，避免做错各种事情，长大了就变成操心各种各样的事情，包括对孩子也是事无巨细的关注着。于是我提醒他：“刚才孩子睡前有些情绪，你好像也并没有关注到。有些来自于上一代我们本不喜欢的东西，却通过我们的言传身教代代相传。”

这些话让朋友陷入沉思，觉得自己平时对孩子确实也比较严格，时不时就板着一张脸。本来以为不使用侮辱性的语言就不算骂孩子，但是今天听我这么一说，平时严肃的态度、经常大声说话、忽略他的情感也足以让年幼的孩子胆战心惊。

其实，平时教育孩子是难免使用严厉的态度和语言的。但是，如果我们希望培养出一个有松弛感的孩子，教育要注意抓大放小，避免平均发力。另外一点是，家长要注意稳定自己的情绪，避免把自己的情绪不加修饰地表现在跟孩子的日常相处之中。

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