“实在过不下去了，似乎我在婆婆面前做什么都是错的，老公还什么都向她妈妈汇报。在这个家里我就像个外人，简直快疯了！”，一位女性来访者如是说。类似的抱怨，在婆媳矛盾里并不少见。当女人们在埋怨自己的丈夫没长大，不懂处理家庭关系时，我却看到更本质的问题：婆婆才是此类问题的始作俑者。

山西读者郭先生问：我今年43岁，7年前诊断为强迫症，两年前吃左洛夏、希德、氯米帕明强迫行为（重复检查插头）有所缓解，去年停药。近两三个月来出现总想、总担心坏事发生的情况，最近有个考试，压力也比较大。请问我老想负面、危险事情是什么原因？要怎么控制？

在处理婆媳关系的咨询案例时，有一句话我必问媳妇们：“在你心里，如何定位自己目前的角色？首先是自己父母的女儿，还是首先是丈夫家中的媳妇？”没有做好角色转化的妻子们，往往还沉浸在父母的公主情怀里，虽嫁了人，无意识里还想着换个环境做公主。这种想法容易引发妻子们对婚姻不满，更容易激怒婆婆，为婆媳关系埋下隐患。丈夫真该包容你的所有行为和思想吗？答案当然是否定的。

有一个可怕的逻辑，常见于失败的夫妻关系之中：“由于他/她的（某种原因），以至于我受到（某些影响），所以我们夫妻经常产生矛盾。”我每年会接待大量的婚姻咨询个案，求助者无一例外都会吐槽自己的伴侣哪里不够好。反复的吐槽加上亲友的附和声之后，当事人会慢慢被自我催眠，开始坚信对方是问题的始作俑者，然而却苦于无法改变对方…

盛世华诞 喜迎国庆值此中华人民共和国成立周年之际，汕头市爱家心理研究所由衷地向伟大的祖国献上最崇高的敬意与真挚的祝贺，谨向社会各界致以节日的美好祝愿：愿祖国山河永固，繁荣昌盛；愿人民生活美满，幸福安康。我们深感荣幸，在这盛世华章中贡献绵薄之力，致力于心理健康事业的发展，为每一位追求内心平和的个体提供专业的支持与关怀。

2024年9月8日，汕头市爱家心理研究所诚挚邀请即将迈向新征程的你，参加“圆梦启航”主题心理沙龙活动。

在心理咨询的工作中，来访者经常对我说：“我很讨厌这样的自己。”他们指的，往往是自己性格里的一些缺点和不足，比如敏感、胆小、追求完美等，我会倾听这种苦恼，但我并不为他们感到遗憾，因为我知道，当心灵获得成长之后，他们最后会改变自己的想法，体会到这些“缺点”给他们的甜头。

文章名：老人要建三个圈子作者：马健文注册心理咨询师汕头市爱家心理研究所理事长人是社会性动物，退休后，由于社会活动减少，社交圈压缩，老人的人际交往渐渐变少。国内有研究显示，人际交往频繁的退休老人，幸福感、健康状态普遍较好，衰老速度也更慢。因此，根据老人的心理特点，建议老人建立三个圈子，丰富社交。情感圈。最核心的圈子是情感圈，以夫妻、子女、亲属等关系最亲密的人组成。

《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章

《环球时报》2022年12月5日发表马健文咨询师受访文章

开学了，有些家长以为开学要加紧敦促孩子学习，可能适得其反。从轻松的假期进入紧张的开学，孩子本来就会有些不适应，如果家长再施压，孩子可能会对开学就有更多负面情绪了。汕头心理咨询师马健文谈道：家长开学不要逼的太紧，但是，有一件事情一定要做！

文章名：常夸老伴，生活幸福

开学了，帮孩子提升开学适应力！
家长究竟应该如何了解孩子的心理、帮助孩子顺利适应新学期、找准学习内驱力、正确地引导孩子且不引起他们的反感呢？
本期主题：指引家长做好孩子开学心理调适、帮助孩子找准学习内驱力、沟通有方、正确识别青少年异常心理。

多子女家庭，孩子是生来就懂得疼爱兄弟姐妹的吗？ 汕头心理咨询师马健文认为：不是的。

汕头心理咨询师马健文谈道：类似的情况在心理的工作当中并不算新闻。有很多家长是认为自己的孩子是不会得抑郁症的，哪怕已经有精神科医生的确诊，他们也会对这样的诊断予以否认。经常听到的一个理由是，孩子是我从小到大看着长大的，我太了解他了，他没那么严重。这样的说法就足够证明家长有多么过度自信。

什么样的人才能幸福快乐？家财万贯、事业有成还是家庭美满？不同的人会有不同的选择。美国哈佛大学成人发展研究中心主任、哈佛医学院精神病学教授罗伯特·瓦尔丁格表示，支持人类健康幸福的基础是那些“温暖的关系”。

在心理咨询的工作中经常发现，从孩子向父母发出自己受抑郁情绪困扰的求助信号，到他们踏入心理咨询室，已经经过了很长的时间。在问题尚未足够严重的时候，很多家长都会弱化孩子的问题，以为自己很了解孩子，以为孩子只是闹闹情绪。 汕头心理咨询师马健文谈道：其实，只要孩子发出了求助信号，家长都应该重视起来，不管其成因是大事还是小事。

近日，一段孙女带爷爷奶奶去北京旅游，出发前先宣誓的视频，引发无数网友共鸣。在视频中，爷爷奶奶在孙女的带领下，握拳宣誓：“绝不说‘门票太贵，你玩吧我站外面就行’”“绝不说‘外面太贵，还不如在家吃呢’”“绝不四五点就催人起床”……视频中的孙女表示，经历过很多次磨合，才换来旅游“不扫兴”的爷爷奶奶。